Kraftvoll in Balance:

Dein Weg zu einem gesunden
und ausgewogenen Lebensstil

Mein Coaching Angebot für dich:

Du bist so wie du bist - und nicht wie ein Programm, das auf alle passt.

Grundlage meines Coachings sind die 3 Säulen: Bewegung, Ernährung und Entspannung.

Wo stehst du zu Beginn? Wie gestaltet sich dein Alltag? Was passt wie in dein Leben? Wir gehen jede Veränderung Schritt für Schritt an - in deinem Tempo mit klarem Fokus auf dein Ziel.

Das Coaching findet online und in meiner Praxis statt.

Dein kostenfreies Erstgespräch

Bewegung in deinem Alltag

Gesundheit und Wohlbefinden beginnen bei uns selbst. Eine wunderbare Möglichkeit, sich etwas Gutes zu tun, ist das Training mit einem Faszienball. Faszien sind eine Art Bindegewebe, die in Körperbereichen wie Muskeln, Sehnen und Bändern vorhanden sind. Sie sind sehr elastisch, aber auch anfällig für Verletzungen. Mit dem Faszienball kannst du deine Durchblutung anregen und Verspannungen lösen.

Eine Ernährung, die zu dir passt

Mit dem Einsatz des Faszienballs erfährst du eine einfache und wirkungsvolle Methode, um Körper und Geist zu entspannen und Verspannungen zu lösen. Im Webinar zeige ich dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Umgang mit dem Faszienball.

Entspannung & Ausgeglichenheit

Der Faszienball ist bei vielen Körperbereichen anwendbar. In meinem Webinar gehe ich auf folgende ein:
- Kiefer
- Schulter-/Nackenbereich
- Brustmuskulatur
- Po-Muskulatur
- Waden
- Füße

In bin Stephanie Doll

Nach meiner 10jährigen Berufspraxis im Personalbereich eines Großkonzerns und weiteren 10 Jahren in Führungsposition im HR Management eines IT Unternehmens, entschied ich mich für eine Veränderung. Mein Körper sendete mir damals deutliche Signale - ich war nicht in Balance mit mir.

Der Bereich Sport und Ernährung begleitet mich seit Kindestagen und so machte ich Hobby zum Beruf und eröffnete 2007 ein eigenes Sportstudio speziell für Frauen im Rhein-Main-Gebiet - und gründete meine eigene Marke "Fit-for-femme". Seit 2016 lebe ich dort, wo ich immer leben wollte: in den Bergen bei Garmisch Partenkirchen mit eigener Praxis.

Privat genieße ich meine Auszeiten mit meinem Mann und meinem Hund Lennox so oft es geht in d unserer wunderschönen Natur.

So habe ich meine Balance gefunden und gebe meine Erfahrungen aus meiner 20jährigen beruflichen Zeit in der Wirtschaft und der jetzt 16jährigen Selbstständigkeit im Bereich der Gesundheit an meinen Kundinnen weiter.

Gerne bringe ich auch dich in deine Balance.

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Komme in deine Balance

Deine Gesundheit ist das Wichtigste im Leben - bist du bereit für eine Veränderung?

Mit meinem maßgeschneidertem Programm verhelfe ich dir ein Leben voller Vitalität und Glück führen zu können. Zusammen werden wir deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auf ein neues Level heben.