Schmerz- & Stressfrei -
Die besten Quick-Tipps für deinen Alltag!

Welche Signale Deines Körpers kennst du?

Dein Rücken schmerzt jeden Tag... dein Nacken macht zu, die Schultern sind fest - Kopfschmerzen oder gar Migräne können die Folgen sein. Und vielleicht rettest du deinen Alltag nurnoch mit Schmerzmitteln...

Und wie ist es mit der Ernährung?

Keine Zeit für Pausen, schnelle ungesunde Snacks zwischendurch, abends keine Muße fürs Kochen - und so fehlt dir die Energie für den Tag und bist vielleicht auch mit deinem Gewicht unzufrieden.

Und kommst du noch zur Ruhe?

Dein Tag ist stressig, es ist keine Zeit für dich - Kopfkino gehört zu deinem Alltag, Schlafstörungen können die Folge sein. Und die Unzufriedenheit steigt, du bist gereizt und nicht in deiner Mitte.

 Natürlich weißt Du, dass Bewegung, Entspannung und eine ausgewogene Ernährung wichtig wären, aber in Deinem vollgepackten Alltag findest Du einfach keinen Platz dafür - du funktionierst nurnoch.

Damit bist Du nicht allein.
Aber hier ist die gute Nachricht:

Täglich 15 Minuten Zeit für dich wirken Wunder!

Wie das geht?

In meinem Webinar

„Schmerz- & Stressfrei -
die besten Quick-Tipps für deinen Alltag“

erfährst Du:

🏋️‍♀️ Wie du mit nur 15 Minuten Bewegung pro Tag deine Rücken- und Nackenschmerzen los wirst wirst und mehr Energie hast für den Tag - ohne komplizierte Übungen oder teure Fitnessstudios.

🧘‍♀️ Wie kurze Atemübungen dir helfen, in stressigen Situationen gelassen zu bleiben und du immer wieder deine innere Mitte findest. So bleibst du mental stark – egal, wie hektisch dein Tag ist.

🥗 Welche Snacks dir wirklich Energie schenken, damit du den ganzen Tag über leistungsfähig bist.

Melde dich hier an:

Wie ist der Ablauf?

Webinar Teil 1
Donnerstag, 06.03.2025 11 Uhr
(ca. 1 Stunde):

- Bewegungs-Tipps für deinen Alltag im Büro,  im Alltag und unterwegs
- Tipps zur Motivation - so bleibst du dran

Webinar Teil 2
Freitag, 07.03.2025 11 Uhr
(ca. 1 Stunde):

- Atemübungen gegen Stress und für deine innere Ruhe
- Ernährungs-Tipps für Energie und Leistungsfähigkeit für deinen Tag!

Warum solltest du dabei sein?

Dieses Webinar ist speziell für dich, wenn:

Du unter Schmerzen leidest und dringend Lösungen brauchst.

Du dich oft müde und ausgelaugt fühlst.

Du das Gefühl hast, in deinem Alltag keinen Platz für dich und deine Gesundheit zu finden.

Du einfache, praktische Lösungen suchst, die Du sofort umsetzen kannst.

Sei dabei und melde dich hier an:

Wäre es nicht schön...

Vorher:
- Rückenschmerzen vom vielen Sitzen
- Migräne, die dich lahmlegt
- Grübeln beim Einschlafen
- Kurzatmigkeit schon bei ein paar Treppenstufen
- Unkontrollierbares Verlangen nach Süßem

Nachher:
- Ein entspannter, beweglicher Rücken und Nacken
- Klare Gedanken und ein Kopf ohne Druck
- Einschlafen klappt wieder
- Treppensteigen wird mühelos
- Gelassener Umgang mit Snacks – kein Drang, sondern bewusste Wahl

Es geht darum, die kleinen Dinge zu tun, die einen großen Unterschied machen...

... und ich zeige Dir, wie das geht!

Hol dir deine Tipps für deine Gesundheit und sei dabei: